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【重要指南】美国的家庭应如何为新冠病毒的爆发做准备?
作者 : 魅力休斯顿网录入时间 : 2020-2-29字体 :

 

魅力休斯顿网Cumin报道  美国疾病控制与预防中心告诉美国民众,他们要为可能出现的COVID-19社区爆发做好准备。 

 

如果新型冠状病毒已经在你的社区开始传播,你想避免去有被他人传染风险的商店排队,那么储存医疗物资和食物会有所帮助。但在实践中,准备工作是什么样呢?简短地说:不要惊慌——但必须做好准备

 

乔治城大学(Georgetown University)全球卫生科学与安全中心的主任Rebecca Katz表示,这意味着“不仅要有应急计划,还要为家人做好传统的防备计划”。换句话说就是,你在预防飓风或其他自然灾害时要做的准备(编者注:按理说德州人对此应该很熟悉了)。 

 

担心冠状病毒?手头准备一些不易腐烂的食品以及药物,遵循预防流感的措施,例如朝纸巾打喷嚏,给表面消毒,经常用水和肥皂洗手。(NPR) 

 

以下信息由魅力休斯顿网综合编译自NPR:

 

1、我该储备食物和医药用品吗?

 

目前储备特定产品的主要原因并不是疫情爆发后避免潜在的物资短缺,而是践行专家提出的大社交距离。总的来说,你需要避开人群,让染病的风险最小化。如果COVID-19开始在你的社区传播,你最不愿意做的就是到拥挤的杂货店或药店排队。 

 

如果你需要每天服药——例如降压药——确保拥有足以维持几个星期的药物份量,只要你从自己的保险提供方获得延长供应的批准即可。其他值得提前购买的东西还包括像扑热息痛或布洛芬这样的退烧药。 

 

还要考虑往贮藏柜里添加足够的不易腐烂的食物,能支撑你度过几个星期。手头准备好卧床养病的食物,例如鸡肉或蔬菜浓汤,以及饼干,还有给孩子准备的例如Gatorade和Pedialyte这样的补水饮品(尽管目前为止,儿童似乎不易感染COVID-19)。因为如果你生病了,一旦需要的话你希望能准备好在家中度过难关。目前为止,80%的COVID-19病例都是轻症(可参考感冒或流感的症状。) 

 

2 、需要特殊的清洁产品吗?

 

我们仍不清楚导致COVID-19的冠状病毒究竟能在表面上存活多长时间。但是哥伦比亚大学医学中心的流行病学教授Stephen Morse说,我们通过其他冠状病毒了解到,大多数家用清洁剂——例如漂白擦剂或酒精——都能杀死它们。

 

他说,即使用肥皂和水擦洗表面也能达到目的,因为这种冠状病毒周围有一个脂质包膜——就像外衣一样把核糖核酸(RNA)保留在病毒粒子内,而肥皂是能破坏脂质的清洁剂:“我们用这些清洁剂洗掉碗碟上的油脂,也就是脂质。”

 

德州大学西南医学中心的传染病科主任Trish Perl医生表示,如果COVID-19开始在你的社区传播,或者有人染病在家,计划每天多次清洁经常触摸的表面——例如厨房料理台和卫生间的水龙头。她说,这一建议来自对其他疾病的研究,“研究显示如果你清洁周边环境,确实可以大大降低坚硬表面上病毒的数量。

 

3 、需要准备口罩吗?

 

关于在公共场所佩戴口罩是否有帮助,科学观点各异(首先,这取决于你佩戴的是什么口罩,以及你佩戴的方式是否正确)。 

 

一些传染病专家不愿意建议人们把佩戴口罩作为防护措施,因为这会给人们一种虚假的安全感。 

 

专家们的共识是,如果你已经染病,佩戴口罩是个好主意,因为这样能减少你传染他人的几率,不管是家中的家庭成员,还是就医时医生办公室的人们。如果你和免疫系统被破坏或年长的人生活在一起,染病时佩戴口罩则是非常好的办法,因为60岁及以上的人们似乎最容易感染COVID-19。 

 

一些研究建议,如果你正在照顾染病的家庭成员,佩戴口罩有助于保护自己,但前提是病人在场时你一直都戴着口罩,并且十分小心不要触摸口罩的前端,因为那里会被病原体污染。 

 

 

4 、工作怎么办?在家办公?

 

如果COVID-19开始在本地传播,现在是时候和你的上司讨论一下在家办公的能力了。

 

很显然,如果你生病了,应该待在家里。但是就算你身体无恙,在本地爆发疫情的情况下在家办公从而减少你被感染的几率。 

 

5 、如果你染病了该怎么办?

 

如果你出现了染病的早期症状——例如发热或干咳——你要给医生的办公室打电话,但没必要直接前往急诊室或急诊机构,在那里你可能会传染他人。


当然,如果你呼吸困难,脱水,那就是另外一回事了。”

 

6 、你为孩子和长辈制定计划了吗?

 

建议你现在就要想清楚,如果日托中心或学校开始因为疫情爆发而关闭,该怎么办。你有后备的儿童照顾方案吗?

 

现在最好联系特殊情况下有可能帮助你的朋友或邻居。 

 

7 、在家中我需要培养哪些习惯来维持健康?

 

建议家中的每个人从今天开始养成新习惯:进门之后马上洗手。 

 

你已经听过无数遍了,保护自己免受COVID-19感染(或是感冒和流感)的最佳方法之一就是传统的手部卫生习惯。经常洗手,避免触摸脸部、眼睛和鼻子,是减少呼吸道感染的行之有效的方法。 

 

研究表明,“正确洗手和勤洗手将把这些病毒传播的风险降低30-50%”。你可以使用含酒精的洗手液,或者肥皂和水,并不需要任何抗菌肥皂。搓手的时间至少达到20秒。 

 

此外,如果你还没有这么做,那么开始养成良好的咳嗽礼仪:朝手肘咳嗽,不要把携带病毒的微粒喷到空气中(并且随后立即洗手),确保扔掉自己用过的纸巾,因为这些东西上也可能有病毒微粒。 

 

新型冠状病毒大多为轻症

 

这种病毒具有传染性,但是目前为止不像其他疫情那样致命。 

 

在中国,超过四分之三的病例都被归为轻症,症状包括低烧和咳嗽。一些人会出现浑身乏力和头疼的症状,相对少见的还有腹泻。

 

总体来看,中国的死亡率据估计为2%,COVID-19患者的平均死亡年龄在70岁区间。患有其他潜在疾病的人,特别是吸烟的人,似乎风险更高。 

 

在美国,流感一年能导致1.2万多人死亡。每年注射疫苗是预防流感的最有效方法,但是还有其他措施。目前为止,还没有针对新型冠状病毒的疫苗,但是预防流感的一些方法也能预防冠状病毒。

 

何为密切接触?

 

根据美国的CDC,密切接触的定义为——

 

a) 与COVID-19病例长期保持大约6英尺(2米)以内的距离;照顾、住在一起、探访或与COVID-19病例共用一个医护等候区或房间都会发生密切接触。 

 

b)与COVID-19病例带有传染性的分泌物有直接接触(例如在你面前咳嗽) 。

 

如果上述接触发生时没有穿戴建议的个人防护设备或PPE(例如隔离服、手套、NIOSH认证级别的一次性N-95口罩,护眼设备),就满足了接受调查人群(PUI)的标准。

 

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